Take a Proper Break

A volte durante la giornata sentiamo il bisogno di una pausa. E, in effetti, il nostro cervello necessita di "staccare" regolarmente per evitare sovraffaticamenti...
Ecco 7 modi scientificamente provati:

1. Fare una pausa ogni 52 minuti
2. Distrarsi per ricaricare il proprio focus
3. Andare all'aperto per qualche minuto
4. Dare alla mente il carburante corretto
5. Esercitare e rilassare gli occhi
6. Fare esercizio fisico (o almeno una passeggiata...)
7. Rimanere seduti e lasciar vagare la mente

Da provare...

Sometimes during the day, we feel the need for a break. And, in fact, our brain needs to "disconnect" regularly to avoid over-fatigue...
Here are 7 scientifically proven ways:

1. Take a Break Every 52 Minutes
2. Distract Yourself to Recharge your Focus
3. Take in the Great Outdoors
4. Give Your Mind The Right Fuel
5. Exercise Your Eyes
6. Hit the Gym (Or At Least Go For a Walk)
7. Simply Sit and Let Your Mind Wander

To give a try...