Unfocus to Focus Better

Quando chiediamo al nostro cervello di rimanere a fuoco troppo a lungo, otteniamo l'effetto opposto. Infatti un focus eccessivo esaurisce i circuiti cerebrali dedicati e, come risultato, possiamo perdere il self-control, diventare più impulsivi e prendere decisioni meno ragionate.
Per questo è importante alternare periodi di focus intenso con periodi di non-focus; si può forzare un non-focus usando diversi sistemi:

• sogni ad occhi aperti positivi e costruttivi (Positive Constructive Daydreaming - PCD);
• pisolini - sì proprio "pennichelle"!
• e, mi si conceda la traduzione, "halloweenismo psicologico" (psychological halloweenism).

Utilizzando questi metodi il cervello si rilassa, ed è pronto per il focus successivo...

When we request to our brain to stay focused too much and for too long, we get the opposite effect. In fact, excessive focus exhausts the dedicated brain circuits and, as a result, we can lose self-control, become more impulsive, and make poor decisions..

This is why it is important to alternate intense focus periods with unfocus periods; we can force an unfocus in different ways:

• Positive Constructive Daydreaming (PCD);
• short naps - yes, really "siestas"!
• and psychological halloweenism.

Using these methods the brain relaxes, and is ready for the next focus...