Se trattiamo bene il nostro corpo, aumentano di tre volte le possibilità di incrementare l'età rimanendo in salute.
I quattro elementi da tenere in considerazione sono:
- Bere: moderatamente
- Esercizi fisici: regolarmente
- Fumo: evitarlo
- Frutta e verdura: tutti i giorni.
Ricordiamoci l'acronimo BEFF!
If we treat our body well, the probabilities of healthy aging increase three times.
The four elements to consider are:
- Smoking: avoid it
- Exercise: regularly
- Eating: vegetables and fruit every day
- Drinking: moderately.
Remember the acronym SEED!
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